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肠胃微不适其实是肠胃在发信号

发布时间:2021-01-20 11:51:04 阅读: 来源:水龙头厂家

养生之道网导读:最近全国普降大雨,南方地区更是每周下一次雨,一次下7天。天气的转变不仅给出行带来不便,也使不少人出现健康问题。上班一族因为加班、熬夜、饮食不……

最近全国普降大雨,南方地区更是每周下一次雨,一次下7天。天气的转变不仅给出行带来不便,也使不少人出现健康问题。上班一族因为加班、熬夜、饮食不当等,身体总处在亚健康状态,其中一个表现就是总感觉肠胃偶有不适,但又形容不出来具体的情况。很多人都选择忍一忍扛一扛就过去了。其实很多时候,肠胃的轻微不适,是身体给我们发出的特别信号,不可小觑。

肠胃微不适,到底是什么原因?应该怎么办?

轻度肠胃不适的表现通常为上腹不适、肚子饱胀、早饱、肚子疼痛、拉肚子等相对轻度的肠胃症状。而引起这些症状的原因包括有:作息紊乱、饮食不当、气候变换、外感风寒、水土不服等。因此最近的天气转变是导致肠胃不适的人骤增的重要原因之一。

从中医的角度来说,肠胃不适的内因是人脾胃虚弱、脾胃失调。中医认为,脾主导人体水液等营养物质的运化与输布,而湿邪侵犯人体,最易损伤脾阳,导致气机运行不畅,肠胃运化功能失调,从而引发各种肠胃疾病。

肠胃不适不仅影响工作生活,还影响人体对营养的吸收,影响体质健康。如果不好好处理易过渡为慢性疾病,如慢性胃炎、慢性肠炎等。

肠胃微不适,以下方法可以参考改善:

一、注意天气、温度变化,注意保暖。夏季到来,无论家里还是办公室,都长期开着空调。室内与室外的温差之大,会导致肠胃不舒服。因此要特别注意胃部与腹部的保暖。室内空调尽量调至25度以上;白天尽量少穿露脐装等露出腹部的衣服;睡觉时要用薄被盖住,以免着凉。

二、注意饮食规律。都市人生活压力大,生活节奏快,很容易出现饮食不规律的现象,这很容易导致肠胃不适。所以饮食应做到定时定量、少食多餐。食物应以温、软、淡、素、鲜为易,尽量少进食辛辣、煎炸等刺激食物。

三、每日保持适量运动。肠胃不适的人群应结合自己的作息,每日适度进行运动锻炼,提高机体抗病能力、免疫能力和机体自我调节能力。

四、常备肠胃良药。许多人在感到轻度肠胃不适时,只是忍一忍就算了,但如果不及时治疗,很容易落下病根。因此家里或公司里应常备舒缓和治疗肠胃不适的药物,以防不时之需。居家必备的肠胃良药一定首选王老吉保济系列。王老吉保济系列具有百年历史、家喻户晓,还采用指纹图谱技术,精选出72味药材,调治结合,温和调理。王老吉保济丸方便携带、易储藏;保济口服液,口感好、吸收快、易服用,特别适合现代人。

肠胃微不适一定早处理,工作生活就更顺心了。

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