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警惕白领久坐危害大

发布时间:2019-10-17 20:33:31 阅读: 来源:水龙头厂家

上班族由于工作的原因,需要整天坐在电脑面前进行工作。长时间坐在椅子上,不仅容易使得腰部、腿部等囤积大量的脂肪,影响我们的形象,还会使我们的脊椎、颈部等受到损伤。那么,长期坐着,到底对我们的身体有哪些伤害呢?

1、易使心脏机能衰退

久坐不动会使我们身体的血液循环减慢,久而久之,就会使心脏机能衰退,导致心肌萎缩。特别是那些本身患有动脉硬化等症的中老年人,长期坐着不动,容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。

2、造成腰酸背痛

我们坐在电脑面前工作,常常是固定一个姿势长达几个小时,这样会使我们的椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态,会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。除此之外,久坐还会使骨盆和骶骼关节长期负重,对腹部和下肢血液循环造成影响,诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等。

3、伤神折寿

长期坐着不动,导致血液循环减缓,就会造成大脑供血不足,出现精神萎靡。如果这时候突然站起,还会导致头晕眼花。另外,久坐不动还会导致新陈代谢降低,导致身体抵抗力下降。

4、使胃肠蠕动减弱

长期坐在椅子上不活动,会使胃肠蠕动减弱,减少消化液分泌,久而久之,就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

5、易使肌肉松弛

长期坐着缺少运动,就会使肌肉松弛,导致下肢浮肿,倦怠乏力,重则导致肌肉僵硬,疼痛麻木,从而造成肌肉萎缩。

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