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腹肌不对称是怎么回事

发布时间:2019-11-22 17:48:01 阅读: 来源:水龙头厂家

有腹肌的男性可以说得上是有魅力和毅力的,毕竟腹肌不是一朝一夕就可以锻炼出来的,所以有腹肌的男性都会潜意识里觉得比一般男性要自信一些。可是有的人有腹肌也不是那么的帅气,因为腹肌的不对称导致了看起来不是那么美观,但是这也不影响魅力的啊,因为腹肌的不对称它是存在原因的。所以即使不对称也不要放弃锻炼。下面就说说为什么不对称。

从解剖学上分析:

腹直肌起自耻骨,止于胸骨剑突,其实是一整块肌肉,只不过是被腹白线(也叫腱划)分隔开,所以看似好几块,但是腹直肌收缩发力时是一整块肌肉均匀发力同时收缩的,所以不存在腹直肌左右发力不一样的情况(感觉左右不一样,那是两侧腹内外斜肌的发力不一样)。

腹直肌上的腹白线是天生的,是基因决定的,有的人腹白线多,把腹直肌分成8块,有的人只有6块,而且腹白线的分布不一定是对称的,所以腹肌看起来不对称,这是正常的。腹白线的分布是天生的,腹直肌的发力也不会左右不均,所以靠锻炼是无法改变腹直肌形状的。

你可以看看健美冠军乔卡特,他的腹肌也是不对称的,你想想,人家都练得那么专业了,如果能通过锻炼改变腹肌形状的话,他早就练对称了。

锻炼出来的腹肌是很需要耐力和方法的,并不是单纯的做仰卧起坐,那只是锻炼髂腰肌和股四头肌的好方法。所以锻炼不仅要坚持还要找对方法。

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